Tổng Hợp Các Loại Nước Detox Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Hiện nay, nước detox là một loại nước đang được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Bởi đây là thức uống có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Và để hiểu rõ hơn nước detox là gì hay loại thức uống này có những công dụng đặc biệt nào, thì hôm nay, mọi người hãy cùng Inhat tổng hợp các loại nước detox giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay nhé! 

>>> Xem thêm: Gợi Ý Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Cho Người Mới Bắt Đầu

Nước detox là gì?

Nước detox là một loại nước uống được kết hợp giữa nước lọc và các loại trái cây hay rau củ. Đây là loại nước rất tốt cho sức khỏe, phù hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt là những ai đang trong quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, sử dụng thức uống này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố bên trong cơ thể.

Không những thế, còn giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin hay chất xơ. Vì vậy, sử dụng nước detox sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, từ đó có thể hoạt động và làm việc tốt hơn.

Nước detox giảm cân
Nước detox là gì?

Công dụng của nước detox giảm cân

Nước detox giảm cân đang dần được thay thế cho những loại thức uống khác. Bởi đây là loại nước không chỉ dễ uống, dễ pha chế. Mà nó còn có nhiều có nhiều công dụng đặc biệt với sức khỏe của con người. Và dưới đây là một vài công dụng phổ biến của loại thức uống giảm cân này:

Nước detox giảm cân
Công dụng của nước detox giảm cân

Nước detox giảm cân – Giúp giảm cân

Giảm cân luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Chính vì vậy khi loại nước uống này ra đời luôn được sự đón nhận nồng nhiệt từ mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Khi sử dụng nước detox, cơ thể của bạn sẽ yêu cầu vận động thường xuyên hơn. Điều này sẽ thúc đẩy sự đốt cháy mỡ thừa, từ đó giúp bạn có một thân hình gọn gàng và khỏe mạnh hơn.

Nước detox giảm cân
Giúp giảm cân

Nước detox giảm cân – Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn

Hiện nay thì các loại nước ngọt hay trà sữa đang được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì thói quen sử dụng các thức uống này thì không hề tốt cho sức khỏe. Bởi chúng có thể gây ra các tình trạng như tăng cân hay gặp một số bệnh lý khác.

Vì vậy, sử dụng nước detox thay thế các loại nước đóng chai sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn. Với thành phần chính là nước trái cây, sẽ giúp cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp bạn có nhiều năng lượng để thực hiện các hoạt động tốt hơn. 

Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn
Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn

Nước detox giảm cân – Tăng khả năng miễn dịch

Như chúng ta đã biết, nước detox chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng từ các loại trái cây. Nên loại thức uống này sẽ giúp khả năng miễn dịch của cơ thể được tốt hơn. Các chất dinh dưỡng trong nước detox có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, khi bạn uống thức uống này, sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất gây hại cho cơ thể của chúng ta.

Nước detox giảm cân
Tăng khả năng miễn dịch

Nước detox giảm cân – Giúp đào thải độc tố

Vấn đề an toàn thực phẩm luôn được mọi người quan tâm. Tuy nhiên, dù chúng ta có lựa chọn kỹ lưỡng đến đâu thì các thức ăn được nạp vào cơ thể cũng sẽ chứa một lượng độc tố nhất định. Các loại độc này có thể từ các chất bảo quản hay bị nhiễm khuẩn từ môi trường.

Vì vậy, bạn nên cung cấp thêm cho cơ thể nước detox để giúp đào thải các chất độc ra bên ngoài. Với thành phần dinh dưỡng từ rau củ hay trái cây. Nước detox sẽ  có tác dụng thanh lọc mát gan, giải độc, giúp hệ bài tiết hoạt động một cách tốt hơn.

Giúp đào thải độc tố
Giúp đào thải độc tố

Nước detox giảm cân – Làm đẹp da

Và một công dụng khác khi sử dụng nước detox mà chắc hẳn ai cũng mong đợi đó làm đẹp da. Nước detox từ rau củ quả sẽ chứa nhiều vitamin, giúp da bạn sẽ thêm trắng sáng và mịn màng. Không những thế, bạn sẽ được hạn chế tối đa các vấn đề về sẹo hay viêm da.

Làm đẹp da
Làm đẹp da

Các loại nước Detox giảm cân được nhiều người yêu thích

Nước detox với thành phần chủ yếu là trái cây và rau củ. Với công thức pha chế đơn giản, bất cứ ai cũng có thể làm ra được một ly nước phù hợp với sở thích của mình. Hiện nay, có rất nhiều loại nước detox khác nhau. Mỗi loại sẽ mang một hương vị riêng biệt tùy theo loại trái cây được dùng làm loại nước đó. Và dưới đây là một vài loại nước detox giảm cân được mọi người yêu thích nhất hiện nay. 

Các loại nước Detox giảm cân được nhiều người yêu thích
Các loại nước Detox giảm cân được nhiều người yêu thích

Nước detox giảm cân táo và quế

Đây là loại nước detox có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, chống viêm và tăng cường trao đổi chất. Thành phần chính để làm ra nước detox này đó là táo và quế. Bạn chỉ cần cho táo và quế đã được rửa sạch và gọt sẵn vào nước ấm. Sau đó để nguội và bỏ vào tủ lạnh, đợi khoảng 2 giờ là bạn đã có thể thưởng thức thức uống này. Nên uống trước mỗi bữa ăn để thấy được hiệu quả khi sử dụng.

Nước detox giảm cân
Nước detox giảm cân táo và quế

Nước detox cam và việt quất

Nước detox cam và việt quất có tác dụng bổ sung vitamin cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa. Đặc biệt, thức uống này có giúp giảm cân rất hiệu quả. Để làm ra loại nước này, bạn chỉ cần cắt cam thành các lát mỏng. Sau đó cho cam và việt quất vào nước lọc, để vào tủ lạnh 2 tiếng và sử dụng.

Nước detox cam và việt quất
Nước detox cam và việt quất

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà có tác dụng loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn có một thân hình thon gọn hơn. Chỉ sau một tuần sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt của thức uống này.

Và cũng giống với các loại nước detox khác, loại nước này cũng có cách pha chế rất đơn giản. Chỉ cần làm sạch và sơ chế các nguyên liệu. Sau đó cho dưa hấu, dâu tây và bạc hà bỏ vào bình nước lọc. Sau đó bỏ vào tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng ngay lập tức.

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà
Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Detox giảm cân xoài và gừng

Loại nước này có tác dụng cung cấp vitamin, chất khoáng, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Không những thế, còn giúp tăng quá trình trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu và tăng đề kháng. Để làm ra loại nước này, bạn chỉ cần cắt xoài và gừng thành từng lát mỏng. Sau đó bỏ vào bình nước tinh khiết và mang bảo quản 2 tiếng đồng hồ. Vậy là bạn đã có một ly nước detox thơm ngon, đầy bổ dưỡng. 

Detox giảm cân xoài và gừng
Detox giảm cân xoài và gừng

Detox cam và dâu tằm

Cam và dâu tằm đều là những loại quả có nhiều vitamin. Khi kết hợp 2 loại trái cây này với nhau, không chỉ giúp thức uống trở nên thơm ngon. Mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời như chống viêm, lão hóa hay các loại bệnh thông thường.

Tương tự như các loại nước detox khác, nước detox cam và dâu tằm cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần cắt cam và dâu tằm ra, sau đó cho vào bình và đổ nước vào. Sau đó cho vào tủ lạnh 2 tiếng là đã có thể dùng được. 

Detox cam và dâu tằm
Detox cam và dâu tằm

Nước detox dưa chuột

Dưa chuột là loại trái cây rất tốt cho tim mạch, giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính. Để làm nước detox dưa chuột, bạn chỉ cần cắt dưa chuột thành những lát mỏng. Sau đó cho vào bình chứa nước lọc, đậy nắp lại và đợi khoảng 2 đến 3 tiếng. Bạn cũng có thể cho thêm cam, chanh hay dưa hấu để tăng thêm hương vị của thức uống.

Nước detox dưa chuột
Nước detox dưa chuột

Những lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân

Nước detox có nhiều công dụng tuyệt vời như vậy. Tuy nhiên, khi sử dụng loại nước uống giảm cân này, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Nước detox giảm cân
Những lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân
  • Cần detox đúng thời điểm
  • Chọn loại nước detox phù hợp với bản thân
  • Tuyệt đối không nhịn ăn khi uống nước detox
  • Các nguyên liệu làm nước detox phải sạch, được chọn lựa kỹ càng
  • Xem phản ứng của cơ thể trong quá trình sử dụng nước detox…

Vậy là Inhat vừa chia sẻ cho bạn các loại nước detox giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Chúng tôi hy vọng sẽ cung cấp được thông tin mà bạn đang tìm kiếm. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi. Chúc các bạn có một ngày tốt lành!

Đánh giá bài viết này